Если Вы уже когда-нибудь слышали о NIA, то поймёте меня…

А если не слышали, то лучше один раз увидеть  (видео ниже на странице, но сначала прочтите  статью)

NIA –нейро-интегрированная активность, разновидность фитнеса на основе 5 «школ» — боевые искусства,  современный джаз-балет, йога, оздоровительный метод Фельденкрайса, стиль танца Айсидоры Дункан:

 Что даёт этот  танцевально-оздоровительный  метод?

Самое важное заключается в том, что движения NIA позволяют восстановить и укрепить связь (или взаимодействие) между левым и правым полушарием мозга, а значит улучшить  память, мышление, творчество, внутренний баланс и все-все, что связано с более качественной работой нашей нейро-логической системы.

А это то, что мы делали «на скорую руку» на тренинге NLP практиков: 

То, что вы увидели в этом коротком сюжете, было началом первого дня тренинга. Это что-то вроде утреннего  ритуала, который выполняет сразу несколько задач: 

  • включает в работу все, даже самые мелкие мышцы, 
  • само собой,  развивает координацию движений, 
  • тренирует подвижность суставов, 
  • улучшает общее самочувствие, нормализуют работу сердца,
  • повышает скорость обменных процессов… 

…но и это далеко не все! 

Самое интересное в том, что эта комбинация движений

  • запускает в работу оба  — левое и правое —  полушария, 
  • настраивает человека на игру и будит воображение, 
  • и помогает  с самого утра объединить  вместе намерение-сознание-тело.

После занятия совершенно другие ощущения – вы как бы воспринимаете мир «без одежды», без логических умозаключений и оценок, «в целом», а  не по частям.  Это очень интересное ощущение – попробуйте сами. Просто повторите этот комплекс движений под вашу любимую музыку.

P.S. Тамара, инструктор , которая проводила это занятие, первым делом предложила нам снять обувь и сказала интересную фразу: 

«Ваши босые ступни – это  руки, трогающие  Землю»
Вдумайтесь… представьте себе… попробуйте «потрогать Землю босыми ступнями.
Каково это?  — напишите в комментариях о своих ощущениях: