Если вы недавно были на моем блоге, то наверняка заметили статью о моей поездке на Ниагарский водопад с несколькими видео.

Мне хотелось возбудить ваш интерес и поднять мотивацию, но вот один комментарий застал меня врасплох…

«Ира, здравствуйте! Ваша статья сегодня довела меня до слез! Слезы сами льются — ничего не могу сделать. Вы живете той жизнью, о которой я только мечтаю! Я не завидую, нет, я очень рада за Вас! Я просто поняла, что до сих пор не жила своей жизнью, не достигала своих целей! Я вообще их не ставила, плыла как бревно по реке жизни…

…Что делать? Жить по-старому уже не могу и не хочу, а по- новому не умею! Чтобы пройти обучение — нужны деньги, а их нет даже на самое необходимое. Время идет, я начала что-то делать, но пока все без результатов… А сейчас вот сижу и реву как дура! Самое обидное, что моя 17 летняя дочь может пойти по моему жизненному сценарию, как и я повторяю судьбу своей мамы. Неужели это невозможно изменить?…

Я и другие читатели написали в ответ свои вежливые,  успокоительно-поддерживаюющие комментарии, типа «нужно просто принять решение… перемены непременно произойдут…» 

А я после этого несколько дней не могла отделаться от мысли, что нужно дать что-то по-настоящему полезное… чтобы у человека появились новые идеи, проявились новые возможности…

И вот сегодня я проснулась с мыслью, что нужно показать вам одну классную технику,
которая не раз помогала моим клиентам посмотреть на самые грустные или пугающие проблемы с новой точки зрения. Как бы обрести над ними власть, вернуть себе силы действовать.

Сначала объясню кое-что о психологии наших «неразрешимых проблем».

Дело в том, что когда человек догое время время боролся с одной и той же проблемой одним и тем же способом, то наступает момент, когда человек начинает чувствовать свое бессилие что-то изменить.
У него просто развивается какая-то внутренняя сопротивляемость к другим вариантам решений и вообще к процессу разрешения этой проблемы. Появляется самое настоящее искажение реальности и вместе с этим чувство «Моя проблема была всегда… Значит и в будущем так будет всегда. Что ни делай, все равно ничего не получится»

Я называю это странное состояние так — «клиент находится под гипнозом своей проблемы». 

Почему так происходит?

Когда люди борются с проблемой годами (иногда всю жизнь!), то они начинают относиться к ней ну оооочень серьезно. Они себя видят через призму проблемы:
«Я тот, у которого есть вот такая проблема в жизни».
Звучить прямо как диагноз… Бррр…

А затем вдруг приходит «умный коуч» и предлагает им другое решение.  
И это решение кажется слишком простым, или делает проблему не такой уж значимой.
А этот  человек уже истратили так много сил на борьбу с проблемой, что он чувствует сожаление.

Он говорит:
«Не может быть, чтобы я впустую потратил десять лет своей жизни на решение этой проблемы!»

и занимает оборонительную позицию –
«Неееет! Я знаю точно, что это не сработает! И вообще, вы не понимаете мою ситуацию!
Я не могу потому, что (например, стеснительный) …
У меня нет (например, денег) …
Мне не дают это сделать (например, муж или дети)…»

Это часть человеческой природы. Человек привыкает думать, что его «проблемный само-гипноз» и есть реальность.
И коучам, психологам, консультантам приходится с этим работать.
Однако, даже без помощи коуча можно изменить свое отношение к проблеме, которая вызывает у вас душевную боль или страх или стыд.
Если честно признаться себе в том, что уже вы потеряли надежду найти решение, то… Самое время применить правило нашей Школы Стратегического Коучинга:
«Если тебе надоела твоя проблема, то придумай себе новую проблему»

Абсурд? Бред? Парадокс?

Да! И это прекрасно работает!

Недавно у меня была клиентка, которая многократно пыталась похудеть и в итоге набирала еще больший вес. Она считала, что совсем не может контролировать ситуацию
и что она «уже ничего не ест», а вес продолжает набираться «сам собой».  
Моя задача была «придумать для нее другую проблему», которая будет находиться в зоне ее контроля. Вот что я ей сказала:

«Честно говоря, я не думаю, что у тебя есть проблема с весом…
Похоже, ты просто запуталась с тем что такое голод
и как определить момент, когда  ты уже сыта.
Давай начнем с того, что ты будешь есть только тогда,
когда почувствуешь реальный голод.
И тогда можешь не думать о диете, а кушать то, что захочешь…
Но только когда почувствуешь голод!»

Что произошло?
Я переключила ее внимание с «неразрешимой проблемы» похудения на задачу, которая находится под ее полным контролем. И эту задачу просто невозможно не выполнить!

Вот еще пример.
Клиентка жаловалась на постоянные конфликты с мужем.
Я ей предложила такой вариант:

«Похоже, у вас просто слишком скучная жизнь и вы разнообразите ее конфликтами.
Почему бы вам вместе с мужем не придумать минимум 20 разных вариантов 
интересных занятий, и не начать чаще проводить время вне дома?
А потом мы поговорим о том, как вы можете трансформировать свой стиль общения,  чтобы вам было легко и приятно развлекаться вместе»

А что бы вы предложили автору комментария, который я привела выше?
Напишите в комментариях свои варианты и мы их обсудим.