за видимой проблемой скрыта истинная причинаА у вас есть затяжная проблема?

Мы сетуем на свои проблемы:

  • “Я никак не могу сбросить вес”
  • “Я никак не могу выйти на новый уровень дохода”
  • “Мне вечно встречаются не те мужчины”

Недавно была на интересном тренинге и мы обсуждали вторичную выгоду  – это когда за видимой проблемой скрыта истинная причина, по которой эта проблема присутствует.

Например:

Оксана, цветущая  женщина 43 лет,  весит 85 кг при росте 163 см.
Лишний вес беспокоит уже лет 15 и она время от времени борется с ним.
Как?
1) Накладывает табу заходить на кухню  после 19-00!
2) Периодически покупает карту в спортивный клуб и даже ходит на занятия, но! вес уходит на 5-7 кг и потом возвращается, захватив с собой ещё парочку кг…

Оксана живёт с дочерью и убеждена, что в возрасте после 40 лет невозможно встретить нормального мужчину.

Я сейчас не буду вдаваться в детали, смотрите саму стратегию.
Оксана хочет похудеть, чтобы выглядеть хорошо и привлекательно.
Для чего? – для того чтобы нравится не только себе, но и мужчинам.
Что дальше?
Далее работает убеждение – “в моём возрасте невозможно встретить нормального мужчину”
И все попытки Оксаны сбросить и удержать вес катятся под откос.

Вторичная выгода – “оставаясь в своём весе,  мне не нужно привлекать к себе внимание мужчин, я буду жить той жизнью, к которой привыкла”
Подсознание радуется – “опасность перемен миновала!
Мы в том же “болотце”, в той же зоне комфорта и ничего нам не угрожает!”

Подсознательная выгода и является истиной причиной, по которой Оксана “не может” сбросить свой вес.
И поработать нужно со вторичной выгодой.
Не всегда просто определить её и вот какой полезный приёмчик я принесла для вас с этого тренинга:
Формулируем свою проблему, добавляем слово “а зато…”
и записываем скрытые, неочевидные выгоды (чем больше, тем лучше, сначала идут просто “игры ума” и логические доводы, а самая хитрая главная выгода будет где-то в середине!)

“У меня лишний вес, зато…

  • я могу позволить себе удовольствие съесть десерт
  • я могу не привлекать к себе внимание и т.д.
  • я не обязана нравиться мужчинам
  • это хорошее оправдание для плохого самочувствия…

Предлагаю  продолжить в комментариях эту игру:
“у меня …вот такая проблема…, но зато… вот такая  скрытая выгода…”