Удивительный факт, который можно увидеть в “трансформационной работе” коучей, психологов, тренеров: иногда приходится буквально убеждать клиента, что “перемена” уже произошла и твоей проблемы больше нет. Теперь ты МОЖЕШЬ!..”
Недавно ко мне обратилась женщина с просьбой избавить ее от сильнейшей фобии змей, которая мучила ее более 30 лет, с детского возраста. Даже фото змеи вызывало неконтролируемый приступ ужаса. Я помогла ей избавиться от этой напасти примерно за 20 минут и создать новую стратегию реагирования. Стратегический Коучинг действительно дает удивительно быстрые и глубокие изменения! Не смотря на то, что ей самой стало очевидно, что она освободилась от фобии, мне пришлось еще минут 40 убеждать ее, что проблема решена окончательно и она МОЖЕТ теперь спокойно смотреть на змей. Ура! Теперь она МОЖЕТ это сделать! Через пару дней она написала мне, что увидела змею в своем саду и ничуть не испугалась, даже рассмотрела её хорошенько (впервые в жизни!). Я поздравила ее и была уверена, что теперь-то она получила доказательства того, что фобии больше нет. Однако, примерно через неделю она позвонила и попросила встретиться еще раз, объяснив, что она продолжает избегать смотреть фильмы про природу, потому, что “а вдруг я снова испугаюсь змеи и фобия снова вернется”.
Вторая сессия прошла отлично, мы сделали Линию Времени и исправили момент в детстве, когда возникла фобия, встроили еще одну полезную стратегию в прошлое. Она улыбалась, говорила, что она очень довольна результатом. Однако, когда я предложила ей посмотреть видео про змею, она снова засомневалась – “а вдруг я все испорчу, если я увижу змею на видео …” Так что еще минут 30 я убеждала ее посмотреть видео про змею прямо в моем кабинете и убедиться, что все в порядке. Задумайтесь, как часто мы отказываемся от мечты или не верим, что позитивная трансформация реальна, просто потому, что не верим, что мы МОЖЕМ… Отказываемся верить, что изменение к лучшему возможно, что МОЖНО мечтать, меняться, достигать, желать… что мы не обязаны постоянно бояться, что мы не обязаны быть такими, какими не хотим быть!
Давайте устроим себе “Неделю расширения возможностей” – найдем в своей жизни три дела\вещи\мысли, которые кажутся трудными, невозможными, нереалистичными… скажем себе “я МОГУ!” – сделаем первый шаг и посмотрим что из этого получится… Вы с нами? Тогда начинаем прямо сейчас:
Да, все изменения начинаются с веры!
это точно в голове прописано, сложно выбросить… как это 30 лет было вот так, и тут за 20 минут???????????? – так не бывает)))))))))
“Давайте устроим себе «Неделю расширения возможностей» — найдем в своей жизни три дела\вещи\мысли, которые кажутся трудными, невозможными, нереалистичными… скажем себе «я МОГУ!» – сделаем первый шаг” – вот тут и начинается :)
сегодня была сессия с коучем, запланировала сплав по Катуни на отпуск + встречу с Танюшей (моя онлайновая родственная душа!!!)- первый шаг сегодня прописываю, буквально прямо сейчас!
Я вспомнила свою историю про змей:на даче за моим забором заросли. И мне надо было пробраться в них, чтобы достать кое-что. Я долго смотрела на эти заросли и рисовала себе картину: я вхожу туда, шагаю, ничего не вижу, мои ноги в гуще этих растений и меня кусает змея. У меня нет фобии, но быть укушенной страшновато. Я надела резиновые сапоги. плотные штаны, взяла палку – в общем экипировалась по полной программе, ожидая змеиного нападения. Медленно подходила к этим зарослям. Растения высокие с большими ажурными листьями – не знаю как называются. я внимательно оглядывалась, прислушивалась к каждому шороху, наконец сделала шаг в глубину и одновременно развела эту густоту руками. И остолбенела от неожиданности… Внизу, под этими зарослями было светло… и чисто… Ни травы , ни змей, никого… Я так удивилась, что стояла минуты три и смотрела. И в этот момент пришла мысль: вот так мы загружаем себя страхами, видя только поверхность, а стоит заглянуть во внутрь и увидишь свет. Этот случай мне помогает теперь. Когда начинаю что-нибудь накручивать в голове, вспоминаю это движение своих рук ( и даже делаю его физически) и эту картину. И свет появляется:)
просто потому, что не верим, что мы МОЖЕМ…
Отказываемся верить, что изменение к лучшему возможно, что МОЖНО мечтать, меняться, достигать, желать…
что мы не обязаны постоянно бояться, что мы не обязаны быть такими, какими не хотим быть!Могу, но не верю что получится. а вдруг получится и последствий его мне не пережить….Начинаю неделю расширения своих успехов…Я МОГУ..я делаю сейчас этот первый шаг отвечая ВАМ….и спасибо все так своевременно и важно аж до слез….
Светлана, поставьте конкретные задачи – одну на эту неделю!
И пропишите шаги к ней, так будет проще
Ирина!
Огромное спасибо за статью!!!
Для меня очень важно иметь таких наставников как ты, которые помогают увидеть лучшую версию себя. Которые напоминают, что ты можешь мечтать, достигать, верят в тебя и твои возможности. Читая такие статьи вдохновляешься, чувствуешь силу внутри, видишь себя – лучшую! Начинаю “Неделю расширения возможностей”! Давно собиралась написать сказку о превращении в себя лучшую, почему то оттягивала…Сегодня же пишу…БлагоДарю тебя!!!))))
Ирина, отлично!
Потом отправь сказку или напиши где можно увидеть её.