Сегодня мне встретилась ну просто очень веселая техника борьбы с “неразрешимыми проблемами”. Знаете, такие проблемы, которые тянутся годами, например:
“Я никак не могу начать свой бизнес”
“Не могу никак похудеть”
“Свекровь не дает мне нормально жить…”
“Не могу накопить денег на отпуск”
Всем коучам известно такое высказывание (кажется, оно принадлежит М. Эриксону или В. Сатир, к сожалению не помню точно):
” Проблема заключается не в том, что клиент считает проблемой, а в том, что он делает из этого для себя проблему”.
Поэтому иногда изменение смысла (контекста, нашего восприятия) проблемы уже помогает нам посмотреть на ситуацию по-другому и найти новые варианты решения.
Для вас сегодня очень забавный способ избавления от “неразрешимых проблем” (источник этой техники – А. Арсеньев, мой земляк из Новосибирска, один из первых нлперов, принесших НЛП в СССР в 80-90 годы).
Итак, приготовьтесь к состоянию “ржу-ни-магу”….
Первое.
Сформулируйте свою проблему в одном предложении:
“Я никак не могу начать свой бизнес”
“Я не могу никак похудеть”
“Свекровь не дает мне нормально жить…”
“Не могу накопить денег на отпуск”
Второе.
Прочтите фразы, которые даны ниже и в конце просто добавьте свою проблему. Лучше делать это вслух и с соответствующим выражением лица, голосом и жестами:
1. Хор ветеранов поет : ……….
2. Женщина упала в лужу, лежит и говорит:………….
3. Сталин говорит Берии: ………..
4. Встретились два лжеца. Один другому говорит: ……………
5. Один компьютер посылает сообщение другому: ……….
6. Заголовок в газете: …………
7. Надпись на могильной плите: ………..
8. В море выловили бутылку с запиской: ……..
9. Вы проснулись через 100 лет и сказали: …………
10. Мозг решил над вами пошутить и послал такую мысль: ……….
11. Лучший способ испортить себе жизнь – думать, что: ………
12. Вот такая мысль пришла в голову розовому слону: ……….
13. Великий колдун признался друзьям:…………
14. Заразный микроб делился с друзьями:………..
15. Петух взгромоздился на забор и крикнул: …….
16. Вы включили радио и услышали: ….
17. Вдали раздался смех, а рядом вы услышали шепот:…….
18. Начало речи президента: ……
19. Генерал обратился к стоящему по стойке “смирно” солдату:……..
20. Папа говорит маленькому сынишке:……….
21. Пароль для шпиона:…………
22. Надпись в женском туалете:……..
23. Пьяница проснулся в вытрезвителе и сказал:…………
24. Плохая еда вызывает плохие мысли. Например, такую :……..
25. Тот, кто есть огурцы , думает :……….
26. Чтобы НЕ достичь желаемого надо думать: ….
27. Плакат, висящий в кабинете президента США гласит:……..
28. Сумасшедший говорит соседу по палате:……….
29. Через 10 лет вы с улыбкой вспомните, что когда-то думали :…….
30. Начинайте знакомство с новым человеком словами: …….
31. Папирус в гробнице фараона начинался словами : ………
32. Вы подплываете к тонущему и говорите: ………..
33. Пилот горящего авиалайнера говорит штурману: ………
34. Выбирая профессию, надо учесть тот факт, что :……..
35. Проснувшись утром, повторите не менее пяти раз:……
36. Тост в новогоднюю ночь :…..
37. Великолепный анекдот: ………..
38. Сожгите записку, а потом съешьте пепел со словами: ……..
39. Причина развода, которую заявил в суде муж: ………..
40. Войско берет крепость с криками: ………..
41. Штопая носки, хорошо думать: ……….
42. Хотите порадовать психиатра? Скажите ему: …
43. Папа Карло прорезал рот Буратино. Его первыми словами были: ……..
44. Неизвестное откровение Будды: …
45. Вор-карманник не выходил на работу, если с утра вспоминал: ……
46. Детская игра с веселым названием : ………….
47. Вы едете в поезде и в стуке колес вам слышится: ….
48. У величайшего врача была проблема. Он часто повторял: ………..
49. Оживили труп. Его первыми словами были: …….
50. Возьми громкоговоритель, выйди на площадь и объяви: ………
Напишите в комментариях, какие фразы понравились вам больше всего в сочетании с вашими проблемами?
Да)))
Состояние -ржунимагу точно ;)
Особенно понравилась моя фраза в сочетании с “хотите порадовать писихиатра”
у меня на 2015 год много целей, которые звучат как вызов.
Не считаю это проблемой, но перечитывая цели как то не комфортно становится.
Понимаю, что достижение чего то нового – всегда за зоной комфорта.
Посмеялась от души, первый стресс – снят, что дальше?
Ольга, когда снят стресс и Ваши цели уже не звучат “не комфортно” и пугающе для Вас,
прочтите – https://irinaleadercoach.com/2015/sem-navykov-dlya-dostizheniya-celi/ – 7 навыков достижения целей и приходите на онлан-семинар Ирины 25 Января!
(кликните по баннеру на блоге, вверху и зарегистрируйтесь)
Будет просто супер полезно и актуально именно в начале года.
На 4-ой фразе я начала подхихикивать, ну дальше был гомерический хохот! Благодарю за великолепный подарок.
Весело с юмором посмеялась пока над 1-ой проблемой. Продолжаю в том же духе осваивать удивительную технологию. С уважением Галина Горлова.
Ирина! Сегодня услышала массу полезных мыслей из Вашего интервью с Мамой мафии Любовью Латыповой. Самая-самая зацепившая меня мысль была: ” ты хочешь провести остаток жизни, занимаясь делом, которое тебе не противно или тем, что тебе нравится???” И… Открыла свой почтовый ящик. А там самым верхним было письмо с этим упражнением. Я позволила себе опоздать на работу, но упражнение выполнила с особым драйвом и ощущением важности происходящего! И, я никогда еще не ела пепел с таким удовольствием и кайфом! Пепел от моей сожженной проблемы сделать, наконец-то, шаг к моему истинному желанию! Это еще при том, что в доме не оказалось спичек и жечь записку пришлось на конфорке электрической плиты, где она вспыхнула и мгновенно превратилась в супер-пластинку пепла.))) Огромная Вам благодарность!
Вторая работа вызывала улыбку на каждой фразе, к 50-ой появилось такое облегчение, и появилась какая-то внутренняя уверенность, я это сделаю легко. Тысячу раз благодарю!!!!!!!
Начало речи президента: я никак не могу похудеть! Забавно. Да и остальные предложения тоже супер. Веселенькое утро получилось, спасибо.
Многие фразы понравились. Особенно 1, 8, 11, 12, 39, 42. А от 7. “Надпись на могильной плите: ………..” стало грустно…
ПОнравилось:
“Речь президента…”
Пароль для шпионов
Труп оживили….
На первой фразе начала ржать )))))) Спасибо )))) Продолжаю )))))
Пункты 7,29 и 49 зацепили
Ирина, я абсолютно согласна.
Очень весёлая методика!
Моё очень “гармонирует” с п.32 – Подплываю к тонущему и говорю: не могу накопить денег на ремонт!
Ржу-ни-магу !
Ой , и правда. Ржу, не могу!
Все оказывается, как всегда намного проще, чем мы себе это придумываем.
Благодарю!
Очень быстро поднялось настроение!
Все пункты подходят к моему выражению: “Я никак не могу быстро и правильно реагировать на негатив!”
Настроение поднялось после нескольких пунктов!
Огромное спасибо!
Спасибо вам Ирина огромное за такой радостный подьём. Давно уже так от души не хохотала. Моё новое намерение в этом году подходит к “проблеме” теперь всегда через эти фильтры, предложения. С Новым Счастьем 2015!
Ирина, спасибо за пробуждение! Зацепили пункты, через которые понимаешь, что время конечно, и обидно проиграть самой себе в своих же привычках: 7,9,49- заставили задуматься. А ресурсное состояние дали пункты 18 и 29. Проблема в откладывании на потом дел
У меня хиты: про Папу Карло, Труп и Вора-Карманника))) спасибо, Ирина!
Благодарю, Ирина, посмеялась от души!
Ржу-ржу-ржу… уже не могу :)))))
Сначала прошлась по своим задачам, потом стала выдумывать – тоже оказалось весело.
14. Заразный микроб делился с друзьями: запускаю проект по вирусному маркетингу :))))
Спасибо, Ирина!
Добрый день! Спасибо за исцеляющий юмор! Особенно понравилось про хор ветеранов, Сталина, могильную плиту, Президента, микроба, психиатра и сумасшедшего!
а мы с дочкой читаем.
Вместе похохотали над этим:
17. Вдали раздался смех, а рядом вы услышали шепот:……. “Ну какая же ты бестолковая!”
Класс!!! Ржу не могу !!!
Ирина спасибо! Нахохоталась, начала по другому смотреть на свои проблемы! А вобщем я теперь согласна что проблем нет, мы их сами создаём. Повеселила фраза :Надпись на могильной плите: “Не могу накопить денег на отпуск»
Ирина, спасибо за веселую технику!
На Сталине и Берии начала ржать во весь голос!!!
Настроение на 1000% поднялось!
Ирина! Спасибо! Вот уж поистине “ржу-ни-магу!”. Понравилось все. Представила, как “Вы подплываете к тонущему и говорите: Я не могу начать свой бизнес!” …
Да,действительно наши проблемы,помещенные в другой контент выглядят смешно. И их значимость значительно уменьшается. А еще мне было интересно,что некоторые это упражнение видоизменили по-своему (например,не просто прочитали фразу про сожжение записки в п.38,а в буквальном смысле произвели сожжение) и получили замечательные состояния.
Ирочка, спасибо! Супер просто!!!!