Хочу рассказать несколько поучительных историй. Думаю, вы встречались с похожими.
У меня была одна знакомая, которая, ругаясь на своего сына, в сердцах постоянно восклицала: «Ну, что же ты делаешь… Мать твою за ногу!…».
У нее постоянно была проблема с суставами в правой ноге: то колено, то ступня отекали. Она пару раз подворачивала ногу так сильно, что ходила несколько месяцев в гипсе.
А другая знакомая любит жаловаться на свою работу: «Я устала тащить на своем горбу весь отдел!». К моменту, когда мы познакомились, у нее был очень заметный «вдовий горб» – отложение плотного жира на спине у основания шеи.
И еще в моем окружении есть семейная пара, в которой жена частенько приговаривает: «Если хочешь выйти замуж за короля, то сама должна быть королевой». Я думаю, что вы уже догадались, что эта женщина «несет себя по жизни» как королева и получает соответствующее отношение окружающих.
Мы постоянно используем метафоры в нашей речи, говоря о своих эмоциях, жизненных ситуациях, людях… И мы совершенно не думаем о том, что для нашего подсознания такая метафора – это «инструкция на внедрение». Обычно мы делаем это неосознанно, по привычке, повторяя фразы или целые истории, услышанные в детстве.
Иногда в нашей жизни действуют целые истории-сценарии. Например, любимые в детстве волшебные сказки реализуются в наших личных жизненных историях. Любимые герои становятся ролевыми моделями. Мы неосознанно проигрываем сценарии поиска «принца», «ожидания чуда», ищем «волшебную таблетку», рассчитываем на помощь «доброго великана» в лице партнера или друга.
А какая метафора приходит вам на ум, когда вы думаете о своей жизни?
«Как белка в колесе» или «жизнь – полная чаша»?
«Крысиные бега» или «живу как в раю»?
А сейчас предлагаю поиграть в метафоры и ответить на вопросы:
- Если бы ваша жизнь была одним из природных явлений, то что бы это было? Ветер, огонь, бурная река, тихое озеро, стабильная почва… Что-то другое?
- Если бы ваша жизнь была музыкой, то какой музыкой? Джаз, классическая, поп, рок, какое-то другое направление?
- Если бы ваша жизнь была каким-то местом на земле, то что бы это было? Густонаселенный город, пустыня под палящим солнцем, джунгли, тайга, Северный Полюс… Что?
- Если бы ваша жизнь была пьесой или книгой, то что бы это было? Комедия, драма, детектив, триллер… Что для вас ближе?
И теперь, коучинговый вопрос:
– А какую жизнь вы бы хотели? Опишите при помощи метафоры в комментариях. Обязательно будет обратная связь на каждый комментарий:
Применила к своей жизни. Очень показательно.
Все метафоры одна мрачнее другой…
А мне всегда нравилось думать, что “музыка моей жизни” – это джаз.
А потом я поняла, что очень мало в жизни порядка, хотя и очень разнообразно – как в джазе)
Захотелось изменить ритм
Горы.Классика. Город..Комедия.А хотелось бы- жить в деревне, слушать хорошую музыку и не важно какой жанр, главное хорошую,заниматься любимым делом, чтобы жизнь была пьесой.
Жизнь – бурная река, тайга, триллер, рок-н-ролл. И мне это нравится!!!
Жизнь тихое озеро ,Музыка классика. Фильм моей жизни драма
Ой, да, с метафорами очень точно работает. Мне даже страшно становиться, когда я слышу всякие необдуманные и резкие слова.
Я заметила, что у меня на разные периоды жизни и на отношения есть девизы-цитаты из песен и по ним все и складывается. Например: “Я пущенная стрела и нет зла в моем сердце, но, кто-то должен будет упасть все равно” или “А здесь у нас, в центре циклона, сплошные львы и полный штиль” и сейчас действительно в доме у нас осталось 3 человека, все под знаком Льва и это место покоя и эмоционального комфорта среди суеты и кризисов)))
Недавно узнала про сказкотерапию и поняла, что моя сценарная сказка-“Гадкий утенок”.(((
И мой нынешний застой связан с тем, что в сказке не написано как живут лебеди(( и я никак не могла дописать продолжение…а сейчас, обдумывая метафоры,поняла, что моя желаемая жизнь- БЕСКОНЕЧНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ и один партнер до конца…ну, собственно , он уже и появился)) осталось победить страх перемен и отправиться в это путешествие, ведь лебеди так и живут. Теперь буду развивать и адаптировать метафору к реальной жизни.
Спасибо за идею, я Вам очень благодарна!))))))
застой связан с тем, что в сказке не написано как живут лебеди((
да-да!
Вот и с Золушкой та же история – она вроде вышла замух за принца… а что дальше? Как живут принцессы непонятно ))
Дождь/ тихое озеро/ музыка ветра/ берег океана/ город/ драма
В голову пришло: единство и борьба противоположностей
Радуга. Долина, может чуть степь,но есть возвышенности и с холмов вид на водоем.( незнаю как точно описать видимой мной реальный пейзаж) Плодородная почва. Много зелени. Умеренный жаркий климат) Уютный домик с балкончиками и верандой. Музыка разнообразная, главное что бы она откликалась, и нравилась. Скорее более спокойная. Но возможно более ритмичная временами. Книга, которая пишется в процессе. Если жанр, то что то среднее, между приключения и что то документальные истории из жизни..Реальные истории успеха, интересной жизни людей, про путешествия, про творчество, вдохновляющие истории, что несмотря на возможно даже трудности в чем то, в конечном итоге герои этих жизненных историй пришли к своей цели и могут сказать о себе, что они живут по своим собственным правилам. Причем уважая и соблюдая общепринятые законы общества. И экологично. Вообщем без фанатизма, в какую либо сторону. просто в мире и согласии с чем то своим внутренним)
Природное явление-радуга после дождя или радуга ,возникающая над водопадом
Ветер
В музыке все жанры люблю,сложно одно обозначить..
Место на земле- наверное, Италия(там есть и скалы и поля и море)
Скорее, просто город, хотелось бы не густонаселенный,Пушкин,например)
Комедия,хотя детективы меня всегда интересовали
я вот тоже всегда детективы любила… вот тепеь думаю – к чему бы это?
Добрый день)))) Свою жизнь могу сравнить с морем(со всеми его проявлениями штиль,шторм и т. д) из природных явлений “грибной”дождик, из музыки – симфония (с переходами) , из мест- субтропики и мелодрама.
Сейчас задумалась и поняла я живу почти той жизнью , какой бы хотелось!!!! В море бы только по меньше шторма, лучше легкое волнение с легким (попутным) ветерком)))))
Валентина, какая интересная метафора – “море со всеми его проявлениями” !
бурная река
рок
тайга
детектив
А вот с метафорой про жизнь всё как то устарело, нужен свежий ветер.
детектив ! ой какая жизнь у тебя интересная
Пришла на ум строчка из песни “Будет все, как ты захочешь” В принципе, в жизни так. И складывается
Я бы хотела насыщенную , сочную , вкусную, приятно журчащую , радостно светящуюся , жизнь в гармонии и процветании. Зелёный цветущий сад, голубое небо, тепло греет и светится солнышко, щебечут птички, журчит прозрачная , полноводная , приятно прохладная река. Жанр исторический.
теплый легкий ветерок
музыка народная)
берег моря
роман о любви
Жизнь хочу яркую, как поле с цветущими маками
Неужели можно с помощью метафор понять что происходит в моей жизни? И к чему я стремлюсь?
Лиля, я попросила эксперта по метафорам и трансформационным историям Татьяну Тимченко покомментировать эту статью – посмотрим что она скажет
Спасибо, Ирина. Очень любопытно на самом деле)
Я как-то раньше не задумывалась об этом. А вчера походила – подумала, ведь действительно в детстве у меня были любимые сказки, книги и фильмы. И как-то внутренне хотелось, чтобы “сказка стала былью”. В подростковом возрасте прочла книгу “Джейн Эйр” – и о ужас))) я понимаю, что персонаж главной героини меня заворожил тогда. И я в какой-то степени подражала ей. Хорошо ли это или плохо, пока не знаю, но излишняя жертвенность по жизни мне явно мешает. Сейчас наблюдаю за подрастающей дочерью и вижу, с каким трепетом она смотрит сказки про Золушку и других принцесс. Склоняюсь к мысли, что сказки все же не столь однозначны и безобидны. Тогда, как использовать такой мощный инструмент, как истории, сказки в воспитании детей? Чтобы не было мучительно больно в последствии?
Возможно ли с помощью метафор понять что происходит в моей жизни?
Возможно! И метафора это делает быстро и мощно. Бывает, что на консультации клиент затрудняется сказать, что у него не так и тогда я спрашиваю: “На что это похоже?”. “Это похоже на постоянную борьбу, которая изматывает и высасывает силы”. У такого человека трудности и испытания априори вписаны в его жизнь. Без борьбы для него нет жизни. За что он сражается? Кем он себя чувствует в этой борьбе? Он опытный боец или только что призвался? Атакует или защищается? По каким принципам этот воин живёт? Что есть хорошего для него в этой борьбе?
Я как психолог понимаю, что человек испытывает колоссальное напряжение, тревогу и базовое недоверие к миру. И мы вместе с клиентом шаг за шагом расколдовываем его метафору жизни.
Человеку важно понять как он воспринимает свою жизнь. Сначала мы выбираем метафору для своей жизни, потом начинаем с помощью определённых методик верить в неё и ряд событий подтверждает это, а затем метафора определяет нашу жизнь.
Огонь. Пустыня. Классика.Драма. Это сегодня.
А хотелось бы полноводую сильную реку в зеленых сытых берегах.
Какой интересный контраст!
Огонь, пустыня – полноводная река и зелень
море, романс, берег моря, эзотерика
Хотела бы жизнь как круиз: путешествие, встречи, новые впечатление, море и солнце и все в изобилии)))
О!! я нашла свою музыкальную метафору для жизни!
Романс!
Ну или может быть танго…
Легкий освежающий ветер с брызгами воды, дующий в лицо
Лирическая музыка, романсы, вальс
Берег океана. Брльшие волны и подойти близко невозможно
Люблю мистические детективы
Хочу в горы на самую высокую вершину, чтобы было видно далеко-далеко.
А самая любимая книга детства – это “Калевала”
Природное явление: море, а ещё лучше океан, с красивыми волнами у берега.Музыка в стиле lounge: приятная, расслабляющая, фоновая… Место на земле: однозначно город, может быть не огромный мегаполис, но комфортный для жизни. В качестве примера могу назвать Барселону. В ней есть все: и история, и культура, и разнообразная городская жизнь, и море )) Литературное произведение: трагикомедия, и скорее всего, пьеса. Что-нибудь из произведений Оскара Уальда
Почему-то выплыл водяной и спел свою песню про мою жизнь)))
… никто не водится со мной…? :-)
Равнинная, глубоководная река. Классика. Густонаселенный город. Драма. Всё перечисленное – моё прошлое.
Хочу широкомасштабную, полноводную реку. Чтобы река наполняла, питала живущих на ее берегах, чтобы люди ценили богатство и щедрость подарков реки. Музыка вдохновенно стремительная, зажигательная. Нельзя устоять от такой музыки, ноги сами в пляс идут. Экологически чистый густонаселенный город живущий в гармонии с природой. Жизнь сказка, где все чудеса проявляются легко и изящно.
Я-ветер. вечно ищу перемен и люблю все новое . Музыку люблю со смыслом и сильными голосовыми качествами до мурашек по коже. Люблю яркие, насыщенные краски в природе. Север -юг . Моя жизнь -детектив. Можно не один том написать . Жаль нет литературного таланта ))))
Река с небольшими и большими порогами.
По разному. То классика, то джаз, то рок.
Лесостепь
Драма
Я бы хотела роман с приключениями, порой детектив (чтобы самой докапываться до истины). Река мне нравиться, но пусть она впадает в океан возможностей, желаний и их воплощения. Хочу жить там, где поля и горы. И чтобы звучал романтичный рок и регги
Очень здорово работают метафоры. Творчески :-)
Живу по сценарию сказки “Золушка”,одной из любимых сказок детства(не для себя, а для других). В принцессы так и не вышла, в сказке это не прописано. Метафоры: бурная река, музыка классическая и марши ( часто их даже напеваю). И густонаселённый город. Быть полезной другим людям, это здорово, особенно когда сможешь раскрыть свой талант. И идти как Элли из сказки “Волшебник Изумрудного города” по своей дороге из желтого кирпича к исполнению желаний, своих и своего окружения, всех, кто попадает в твоё поле.
Если бы моя жизнь была природной стихией то я бы выбрала горную веселую речку с ее перекатами и изгибами, затишьями и небольшими водопадами.
А музыка импровизация, когда музыканты собираются вместе и создают чудное настроение и новые композиции, часто из известных уже музыкальных произведений.
А место это пожалуй город милый и уютный с лесом на окраине и суетой человеческих воображений и событий. Город чем то похожий на иллюстрации Огородникова в стихах Это улица моя.
Метафоры на ум разные пришли- от А знаешь все ещё будет, до Ничего на свете лучше нету, чем друзьям бродить по белу свету.
Ирина, благодарю за публикации!
Жду и всегда с интересом открываю очередное письмо
Вот мои ответы:
Ветер
Классика
Березовая роща
Комедия
Сейчас: Болото, в котором периодически что-то булькает_рок_глухое село_драма
Хочу:солнце_глубокое небо_ветер (от легкого до бури)_устремляющиеся ввысь сосны_холмистая местность с мощной полноводной рекой . Музыка-все, кроме попсы и рэпа. Пьеса-трагикомедия
вот это комбинация! рок и глухое село :-)
Ирина, спасибо что напомнили. Пару лет назад я все время повторяла фразуL” Моя жизнь шоколадно сливочно помадная. Я живу как в раю.” И вы знаете так оно и было.
Спокойную, гармоничную, наполненную жизнь…. метафора, что пришла – кружево.
бурная река
реп
тайга
детектив
солнце дождь радуга птицы путешествия любовь
Море,солнце,классика, курорт комедия
все так,как,я хочу,
Путешествия, яркие впечатления, умение разговаривать на английском,фото и видео, блог и канал…
Огонь
Рэп
Берег океана
Биография знаменитого человека
Ответы на вопросы: бурная река, джаз. густонаселенный город, триллер
Метафора: “Все будет хорошо!” “Испытания даны для роста”
Какую жизнь хочу: хочу жить на берегу Атлантического океана, в Майями.
Какое интересное задание)
Из природных явлений, я бы была точно ветром. Зная мою близнецовскую натуру, у которой основная потребность это разнообразие и потребность в свежести во всех ее проявлениях. Ненавижу рутину.
Если бы моя жизнь была музыкой, то это была бы какая-то этническая музыка? Вот даже нашла название этому жанру Нью-эйдж. Обожаю медитативную и расслабляющую музыку, которая поднимает настроение и стимулирует творчество.
Если бы моя жизнь была каким-то местом на земле, то это был бы либо район с одноэтажными домами в черте города, либо в пригороде крупного города. Для меня очень важно чтобы вокруг было много зелени, парков и водоемов. Моя мечта жить в Монреале)
Если бы моя жизнь была пьесой или книгой, то это наверное был какой захватывающий роман)
Ирина, спасибо большое за удовольствие! Ответы таковы: река во всех её проявлениях- от тонкого ручейка с гор, со всеми метаморфозами, , бурлящими порогами, шириной, глубиной. дарующая Жизнь окрест)) Японский саксофон, берег океана( как разумное продолжение любой реки),семейная сага. Сегодняшняя метафора-Поле, русское поле, Я, как и ты, ожиданьем живу… Здесь Отчизна моя И скажу ,не тая,Здравствуй, русское поле, Я твой тонкий колосок…
Здравствуйте, Ирина! Меня заинтересовала возможность взглянуть на жизнь с позиции сказочника. Спасибо за ваши письма.Мой ответ: очень извилистая река, которая течет и по горам, и по равнинам, и по болоту, и в лесу; моя жизнь – это рок и большой контрастный город, и огромный захватывающий роман с невероятно закрученным сюжетом. Хочу жить на берегу моря и рядом с горами, в субтропиках – на Лазурном Берегу. И много людей вокруг друзей, единомышленников.
Ирина, вот это да… затронули тему…Спасибо! Пришло осознание…
Спасибо, Ирина! Действительно, очень интересно и есть над чем поразмышлять…
Замечательное творческое задание. Увлеченно читала ответы и очарована метафорами жизни участников. С удовольствием, Ирина, прокомментирую статью.
Любое из описаний очень сильно влияет на нашу модель «отношения к миру и на то, что мы делаем со своей жизнью, чтобы она соответствовала этой модели”.
Приведу не самый приятный метафорический пример, но достаточно показательный. Компанию ожидало неминуемое закрытие и рабочие постоянно сравнивали с «тонущим кораблем». Естественно, они хотели только одного – поскорее его покинуть. Руководство компании сумело превратить «тонущее судно» в «корабль, который отправится в последнее плавание», а значит, смогла внушить сотрудникам более позитивное чувство, что они по крайней мере смогут «прийти в родной порт» и организованно «сойти на берег».
В повседневной жизни, желая описать другим людям какие-то события, ситуации, чувство, мы пользуемся метафорами. Я твёрдо убеждена,”как мы говорим так и живём”. Какая метафора, такая и жизнь. Продолжите следующую метафору “я устала как…….”, “моя работа похожа на ……”, “моё утро – это….”, “мои отношения – …” и, возможно, вы откроете что-то новое для себя.
ИринаЭ. пишет: “моя сценарная сказка-«Гадкий утенок»”. Что такое “Гадкий утёнок” как не урок самооценки? и спустя некоторое время утёнок становится изящным прекрасным лебедем.
Сказка, которая в детстве произвела на нас сильное эмоциональное впечатление, впечатывается в память ребенка и незаметно начинает влиять на его поведение. И неважно, это любимая сказка и вы просили читать ее вам несколько раз на дню или сильно напугавшая. Мы выросли, сказка забыта и тем самым погружена или вытеснена в бессознательное, но всё это время сказочные герои живут в нас и мы, сами того не осознавая, претворяем в жизнь излюбленную стратегию одного из героев.
Ветер
Реги
Город на берегу моря
Роман
“Сказка, которая в детстве произвела на нас сильное эмоциональное впечатление, впечатывается в память ребенка и незаметно начинает влиять на его поведение.
Мы выросли, сказка забыта и тем самым погружена или вытеснена в бессознательное, но всё это время сказочные герои живут в нас и мы, сами того не осознавая, претворяем в жизнь излюбленную стратегию одного из героев!”
Вот не могу вспомнить никакой особенно любимой сказки – помню многие – Чиполлино, Золушка, Муха – Цокотуха (о! боже мой.. )
Если сравнивать жизнь с природным явлением, то моя жизнь напоминает ветер, что “гуляет на просторе и волнует синее море”. Мне нравится делать свою жизнь разнообразной, получать новые впечатления, знания и эти самым я “заражаю” и людей в моем окружении. Мой ветер двигался бы под зажигательную музыку типа латины, народных танцевальных мелодий, R&B, сменяющейся порой на спокойные блюзовый мелодии (почему-то в этот момент возник образ берега моря и полный штиль…) если говорить о месте, то это скорее город на берегу моря с неповторимой праздничной атмосферой уникальным колоритом, однозначно на юге, где много солнца, зелени, пусть рядом будут горы/холмы, леса, где можно насладиться величием и красотой природы. Ну, а книга – это роман с интересным сюжетом)
Наверное, в чем-то моя жизнь уже напоминает эти метафоры, осталось только написать красивый роман о любви)
Ирина, очень интересная статья! Я не задумывалась над этим, по жизни метафора “Жизнь прекрасна и удивительна во всех ее проявлениях!” Во всем ищу позитив. Даже , когда обокрали квартиру и вынесли всю наличночть и золото, подумала :”Слава Богу , что никого не было дома и все живы и здоровы” Сегодня моя жизнь – это плодородная почва в которую я кладу семена своего опыта и знаний и это прекрасные семена, дающие потрясающие всходы. Стихия – это река полноводная прозрачная чистая со всеми ее обитателями и проявлениями от бурной до спокойно текущей впадающей в бескрайное море. Музыка – это классика в которой есть все и народные мотивы и вальс и танго и мощь, разыгравшейся стихии и спокойствие голубого неба и тепло яркого солнца. Книга- это увлекательный роман. Жить в городе экологичном , чистом, светлом динамично развивающемся
Какое интересное задание!
Моя жизнь как море, то штиль, то шторм.
Поп-музыка и классическая. Как можно слушать одно и тоже?
Моя жизнь – это город, большой и красивый. Так много возможностей.
А вот с кино я не определилась. Хочу жить в сказке!
Природное явление – ветер
Музыка – кантри
Место на земле – степь
Жанр – мелодрама
На коучинговый вопрос какую жизнь хочу : легкую, как ветер; безграничную, как степь; веселую и радостную как музыка кантри и со счастливым концом))) По всей видимости я уже ее живу, хотя чаще этого не замечаю. Спасибо!!!Полезно!!!