В то время, как другие анализируют результаты прошедшего года, я анализирую какие стратегии помогали мне двигаться вперед, а какие — тормозили прогресс.

Хочу поделиться с вами моими наблюдениям из личного опыта и из опыта тех, с кем я работала в индивидуальном коучинге. 

Возможно, это поможет вам в новом году пройти дальше-быстрее-эффективнее.

 

📌 1. Мы слишком переоцениваем свои возможности на коротком отрезке времени, ставим нереалистичные цели, задираем планку. Потому что хотим все и сразу, как можно больше и как можно быстрее: «Поднять свой бизнес с нуля до миллиона за три месяца! — Кто сказал, что это возможно? — А потому, что в рекламе тренинга так написано…»?

В итоге сами себя закапываем в списках невыполненных дел и недостигнутых целей. Получаем мощный демотиватор, руки опускаются. И вместо того, чтобы включить критическое мышление и пересмотреть свои ожидания, мы теряем веру в себя.

Что делать: будьте реалистичны, когда ставите краткосрочные цели на 1-3 месяца.

А если цель не достигнута, то, возможно, проблема не в вас и не в цели. Может быть вы выбрали неверную стратегию или не рассчитали ресурсы. 

Тогда это не поражение, а полезный опыт!

 

📌 2. Мы совершенно недооцениваем свои возможности на длительном отрезке времени — год и больше. «Это нереально! Это слишком сложно! Я не смогу!»

Не верим в собственные силы потому, что смотрим в будущее “глазами себя вчерашнего», оглядываясь на свои слабости и провалы.

Не веря в себя и в силу регулярных сфокусированных действий, мы просто упускаем важные жизненные достижения.

Что делать: укреплять уверенность в себе. Выберите одну важную цель и представьте, что вы регулярно и уверенно действуете в течении года. Как далеко вы сможете пройти по своему пути?

 

📌 3. Самая главная (или единственная?) проблема в достижении целей — как удерживать фокус на своей цели длительное время? Повседневные дела, проблемы, новые интересы отвлекают и оттягивают внимание и энергию.

И тогда нам просто не хватает психической энергии на то, чтобы удерживать фокус на нашей цели-мечте.

Что делать: используйте наглядные зрительные якоря — карты визуализации, схемы, графики, майнд-мэп… — все, что будет напоминать вам о ваших целях. А еще лучше – начните работать с коучем, который не даст вам “слиться” на полпути. Например, в Стратегическом Коучинге мы используем инструмент “Лестница Достижений”. Куда направлено внимание, туда течет и наша энергия, того становится больше в нашей жизни.

Основные причины недостижения целей. Забирайте!

📌 4. Есть люди-марафонцы. Они могут упорно строить карьеру, совершенствовать свое мастерство. Но иногда они продолжают идти туда, куда им уже давно не нужно. Просто потому, что они привыкли туда идти. Обычно им трудно даются решения о переменах, они долго раскачиваются и из-за этого упускают возможности.

И есть люди-спринтеры. Они могут быстро загореться идеей, рвануть вперед, ухватить какой-то результат… Но если не ухватили быстро и вкусно, то теряют мотивацию. А иногда хватаются не за те дела и из-за этого бегут к своей цели зиг-загами.

Каждая из этих стратегий хороша при определенных условиях.

Что делать: оптимальная стратегия: совершил марш-бросок — оглядись прежде, чем двигаться дальше. Выскочил на новую ступень — закрепись на ней. А если ты марафонец — делай ревизию своих целей и стратегий каждые полгода и меняй их, если они устарели.

 

📌 5. Прежде, чем вырабатывать новую привычку — освободите для нее место. Собираетесь заняться спортом — закрепите в своем календаре конкретное время 3 раза в неделю. Собираетесь вести бизнес из домашнего офиса — отключите в своем доме ТВ. Собираетесь похудеть — просто выкидывайте к чертям все, что не входит в диету и не приносите эти продукты в дом минимум 3 месяца, пока не укрепятся новые привычки в питании. Именно так. По-другому не получается.

Что делать: рекомендую ежедневно использовать минимум одну технику из НЛП или Стратегического Коучинга — управление состоянием, создание новых стратегий, устранение внутренних конфликтов, развитие мастерства и другие техники по ситуации.

 

📌 6. Окружение — 99% вашего успеха. Мы становимся теми, с кем проводим свое время. Так работает наше подсознание. В мозгу человека есть “зеркальные нейроны” — механизм, благодаря которому мы бессознательно подстраиваемся под свое окружение. Поэтому, если хотите выйти на новый уровень жизни — окружите себя теми, кто уже «там» или, как минимум, активно туда стремится.

Что делать: лучший вариант — найти для себя коуча. Как минимум — войдите в мастер-группу или тренинг, найдите партнера по подотчетности и созванивайтесь с ним 2-3 раза в неделю.

 

Если вы хотите не только прописать свои цели, но и достичь их с помощью техник Стратегического Коучинга, то приходите 13 января на первый мастер-класс 2021 года – 

Пробуди в себе коуча.
Стратегический коучинг с Ириной Михалициной

Регистрация!