страх-неудачиОдна из самых распространенных ситуаций в коучинге  – это когда человек пытается преодолеть страх неудач, ошибки, неправильного решения.
Зачастую этот страх очень искусно «маскируется» за совершенно банальными запросами…

«У меня пропала мотивация и я не могу заставить себя окончить проект».
«Я всегда заболеваю перед важными переговорами».
«Мне предлагают хорошую работу, но у меня сейчас такая ситуация в жизни, что я не могу сейчас что-то менять».

Проблема может звучать по-разному (и именно так думает о ней сам человек).
Но чаще всего при помощи коучинговых вопросов вскрывается истинная причина:
страх потерпеть неудачу или страх “нырнуть в неизвестность”.

Из-за этого мы можем не согласиться на новую работу – а вдруг не справимся?
Оттягивать завершение проекта – а вдруг его раскритикуют?
И даже тело может отреагировать на подсознательное желание избежать
этой воображаемой опасности  – болезнью как раз накануне важного события.

Для проработки страха неудачи можно использовать очень эффективный
коучинговый инструмент «Декартовы координаты».
Он поможет посмотреть на ситуацию с разных сторон и осознать как свои страхи,
так и новые возможности.
Эта техника также отлично работает, когда нужно принять решение.

Итак, ответьте (минимум по 3-5 пунктов) на эти 4 вопроса:

  1. Что я получу, если сделаю это? (Что произойдет, если я сделаю?)
    Ответы позволят увидеть как выгоды, так и неосознанные страхи по поводу перемен.
    Например: “Если я получу новую работу, то моя зарплата будет больше, но будет больше ответственности и я могу не справиться.” 
  2. Что я потеряю, если сделаю? (Что не произойдет, если я сделаю?)
    Ответы помогут прояснить вторичную выгоду от старого поведения,
    а так же помогают увидеть возможные негативные последствия.
    Например: “Потеряю спокойную жизнь, когда я ни за что не отвечаю, а так же потеряю дружеские отношения с коллегами, если я стану их начальником”
  3. Что я получу, если не сделаю? (Что произойдет, если я не сделаю?)
    Ответы дадут осознания об других потенциальных возможностях.
    Например: “У меня будет много свободного времени на саморазвитие”
  4. Что я потеряю, если не сделаю? (Что не произойдет, если я не сделаю?)
    Ответы помогут понять отдаленные последствия вашего решения.

Эти четыре вопроса помогут вам собрать максимум информации и освободиться от страха.

Ведь только одно делает исполнение мечты невозможным – страх неудачи. Но страх – это наша подсознательная реакция на неизвестность. И с этим не надо бороться.
Надо осознать, изучить и понять от чего подсознание Вас защищает
(даже если эта защита  происходит таким неэффективным способом).

Желаю Вам скорейшего освобождения от любых страхов!
Ирина Михалицина.

P.S. Если делать то, в чем не уверен, то есть шанс научиться и сделать это хорошо.
Если ничего не делать  – то поражение гарантированно!